O estresse é um problema/desafio/inimigo constante na vida moderna. Ele pode afetar nossa saúde física/bem-estar mental/qualidade de vida, levando a ansiedade/tensão/irritabilidade. Mas e se você pudesse libertar-se/superar/controlar o estresse e encontrar paz interior? Este guia completo é sua chave/passagem/solução para um estilo de vida … Read More

Em um mundo corrido, é fácil se sentir sobrecarregado. Mas e se te dissermos que você pode encontrar harmonia? É possível, e não precisa de grandes mudanças. Inicie um diário para expressar seus sentimentos e liberar a pressão interna. O ato de colocar idéias no papel pode ser libertador. Pratique a respiração diária, mesmo que por ap… Read More